5 livres à lire avant d’aller au lit !

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Il a été prouvé scientifiquement que la lecture peut améliorer notre santé de différentes manières. Que ça soit du stress lié au boulot ou à des soucis liés à votre quotidien, peu importe, la lecture diminue notre état d’anxiété. Ce d’un côté, d’un autre, elle améliore la mémoire, l’attention et la concentration, tranquilise l’esprit mais aussi, favorise l’endormissement tout en nous offrant une « pause d’écran » ! Voici une liste de cinq livres à lire avant d’aller au lit.

1. Le Petit Prince (Antoine de Saint-Exupéry)

Le Petit Prince est un hommage à l’imagination, une lecture parfaite au coucher.

2. The Art of Racing in the Rain (Garth Stein)

Ce roman mérite véritablement d’être lu, et pour cause : l’originalité débordante du livre ! Le narrateur est un chien qui raconte son histoire et celle de son maître au travers d’une vision canine. Touchant, drôle, émouvant, dynamique, inventif, il offre une réflexion sur notre façon d’agir et bien entendu sur notre relation avec le meilleur ami de l’Homme – rires et larmes.

3. Flâneuse (Lauren Elkin)

Si vous préférez vous détendre avec une nonfiction, ce livre est le choix parfait. Entre récit et essai, Flâneuse raconte ces femmes qui sont sorties dans les rues pour se réapproprier l’espace public.

4. 30 histoires relaxantes pour s’endormir en douceur (Pascale Pavy)

Pour les enfants mais aussi pour les gens qui préfèrent le easy to read, cette compilation de mini histoires est faite spécialement pour une détente maximale. L’auteure, Pascale Pavy est psychomotricienne depuis 25 ans. Elle est formatrice et participe à des interventions et des conférences auprès des jeunes parents et des professionnels de la petite enfance.

5. Histoires du soir pour filles rebelles (Elena Favilli, Francesca Cavallo)

Dans le même délire d’histories pour enfants, cette lecture reste inédite. Pas de princes charmants dans ces histoires du soir, mais des portraits de femmes qui ont réellement existé et qui ont marqué leur temps par leurs actes. De quoi faire rêver les petites filles de toutes les opportunités qui s’offrent à elles, sans limite. A lire aussi aux garçons, pour qu’ils sachent que les filles sont capables de tout faire.

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